Ramazan Ayında Herbalife ile Sağlıklı ve Rahat Beslenme

              Ramazan ayının başlamasıyla yeni bir beslenme düzenine geçiyoruz. Acaba oruç tutarken nasıl sağlıklı beslenebiliriz ? Herbalife ürünlerini nasıl kullanabiliriz ?

             Öncelikle sıvı tüketimimizi azaltmamalıyız. İftarda çok fazla su tüketmek yerine çorba ve sebze yemekleri,meyve kompostosu gibi hem kalorisi hem de su içeriği olan yiyecekler bizim için idealdir. İftardan sonra su tüketimimiz sahur bitene kadar 2-2,5 litre olmalıdır. Suyun yanı sıra lifli besinlerin tüketimine de dikkat etmeniz gerekir. İçeriğinde prebiyotik inülin lifi ( sindirimi destekleyen çözülebilir bir prebiyotik lif türüdür. ) ve domates likopeni ( güçlü bir antioksidandır. ) bulunduran Gurme Domates Çorbasından da iftarda rahatlıkla tüketebilirsiniz. Ayrıca yemekten sonra Herbalife Çayını içerek,akşam iftarınızı lezzetli bir şekilde sonlandırabilirsiniz. Elbette kullanmakta olduğunuz besin takviyelerinin kullanımına da devam etmenizi hatırlatmak isterim. Sahurda da,yine aynı şekilde beslenmeye ve yeterli miktarda sıvı alımına dikkat etmeniz gerekir.

Beyaz pilav,ağır şerbetli tatlılardan uzak durmakta yarar var bunların yerine meyve kompostosu,sütlü tatlılar tercih edilebilir ve 1-2 kaşık az yağlı bulgur pilavı yenebilir.

Yemeklerde eğer ramazan pidesinden vazgeçemiyorsanız pilav ve makarnayı menüden çıkarabilirsiniz. Sebze ve et içeren ana yemek gerekli proteini ve vitaminleri almak için idealdir.

Hepinizin sağlıklı bir ramazan geçirmesi dileğiyle.

Prof.Dr.Banu ÇAYCI

Herbalife Türkiye

Beslenme Danışma Kurulu Üyesi

Ramazan süresince Herbalife ile sağlıklı beslenme programı

İftar: Sağlıklı ve protein ağırlıklı ( ızgara et, ızgara köfte , ızgara tavuk ve baklagiller )bir öğün ile orucunuzu açın.Ramazan ayının vazgeçilmezi olan ramazan pidesini az miktarda tüketmeniz önerilir. Pide ile birlikte beyaz pirinç tüketmemeye özen göstermeniz gerekir.

İftar yemeğinizden sonra sahur vaktine kadar 2 – 2,5 litre su tüketmeniz önerilir.

İftar yemeği ile sahur yemeği arasında 2 – 3 bardak Herbalife bitkisel çay tüketilmesi önerilir.

Sahur: 400 ml süt ile birlikte 4-5 ölçü kaşığı Herbalife Formule1 Shake tüketmeniz önerilir.

Damak tadınıza göre Yoğurt ile de tüketim yapılabilir.

Herbalife Bitkisel Lif Tablet kullanıyorsanız iftar ve sahur öğünleri ile birlikte 3 er adet almanız önerilir.

Herbalife Thermo Complete kullanıyorsanız iftar ile sahur arası bir tablet sahur yemeğinden sonra bir tablet alınması önerilir .

Ramazanı Rahat ve Hafif Geçirmek İçin Uzmanından Beslenme Önerileri

  Bu sene ramazan son yılların en uzun ve en sıcak günlerine denk geliyor. Sıcak ve sürenin uzunluğu sebebiyle en çok dikkat edilmesi gereken konu da sıvı dengesidir. Uzun saatler sürecek olan açlık ve susuzluktan dolayı,sıvı ve elektrolit kaybı dikkat edilecek ilk madde olmalıdır.

  Vücudun açlığa toleransı suyla kıyaslandığında çok daha fazladır. Ter ve idrar yoluyla kaybedilen ve gün içinde temin edilemeyen sıvının telafi edilmesi gerekir. Ramazan boyunca sürdürülecek yeni beslenme düzeninde; iftarla imsak arasında vücut için gerekli sıvı ve elektrolitleri düzenlemek gereklidir. İftardan yatana kadar geçecek sürede ve sahurda bol sıvı tüketilmeli, bu sıvıların yüksek şeker, gaz ve yüksek kafein içermemesine dikkat edilmelidir. Su, açık çay, bitki veya meyve çayları, ayran, kefir, maden suları sıvı ihtiyacının ve elektrolit dengesinin sağlanması açısından tercih edilebilecek sağlıklı sıvı kaynaklarıdır. İdrar çıkışları günde 6-7 kere olacak şekilde sıvı alımı mutlaka sağlanmalıdır.

  Sindirim sisteminin çok uzun süre boş kalmasından dolayı, yemek yeme hızı da ramazan döneminde çok önemlidir. Yemekler yavaş yavaş yenilmeli, mutlaka iyi çiğnenmelidir. Yemek kısa zamana sıkıştırılmamalıdır. İftar önce yarı sulu gıdalarla açılıp mide ve sindirim sisteminin çalışmaya başlaması için biraz zaman tanınmalıdır. İftar da önce su arkasında çorba içilip 15-20 dakika bekleyip yemeğe sonra devam etmek mide ve sindirim sistemine bu süreyi tanımayı sağlayacaktır. Çok sıcak – soğuk besinlerden kaçınmak mide ve sindirim organlarının toleransını artıracaktır. Gazlı içeceklerden özellikle iftar sırasında kaçınmak gerekir. Yemeklerden sonra yatar uyur uzanır pozisyona gelmemek mide ve sindirim sisteminin daha rahat çalışmasına olanak sağlayacaktır.

  Vücudumuzun ihtiyacı olan besin öğelerini sağlayabilmek için, azar azar ve sık sık beslenme kuralına uymak gerekir. İftar önce yarı sulu gıdalarla açılıp, 15-20 dakika sonra etli sebze yemekleri, zeytinyağlı sebze veya et yemekleriyle devam edilebilir. Salata mutlaka sofrada bulunmalı, kalsiyum ihtiyacı için ayran-cacık veya kefir tercih edilmelidir. Karbonhidrat kaynağı olarak bulgur –firik pilavı, makarna, tam tahıllıları içeren ekmekler tercih edilebilir. Pide yenilecekse çok sıcak olmamalı ve porsiyonuna mutlaka dikkat edilmelidir. İftardan bir iki saat sonra meyve veya meyveli tatlılar, sütlü tatlılar veya ramazan ruhuna uygun olacak hafif tatlılar küçük miktarlarda tüketilebilir. Tatlı tercihi yapılacaksa ne sıklıkta yenildiğine ve miktarına mutlaka dikkat edilmesi gerekir. Sahura mutlaka kalkılmalıdır. Sahur güne başlama saatine çok yakın olduğu için mümkünse sahurdan sonra uyumayıp güne devam etmek iyi bir tercih olabilir. Sahurda kahvaltılıklar tercih edilebilir, az yağlı peynirler, yumurta, süt veya ayran, tam tahıllı ekmekler, meyve ve mutlaka bol su tüketilmelidir. Yumurta hem enerjisi düşük olduğu için hem de uzun süre tokluk sağladığı için sahurda rahatlıkla tercih edilebilecek bir besindir. Uzun saatler süren açlıktan sonra kan şekerini düzenleyecek, boşalan karbonhidrat depolarının dolmasını sağlayacak, kompleks karbonhidratlardan zengin beslenmek gerekir. Basit karbonhidratlar diye tarif ettiğimiz şeker, şekerli besinler, beyaz un ve rafine edilmiş besinlerden kaçınıp, kepekli – integral veya tam diye tarif edilen karbonhidratlara, sebze ve meyvelerle karbonhidrat depolarını ve kan şekerini düzenlemeye çalışmak hem kilonuzu korumanıza hem de sağlıklı beslenmenize yardımcı olacaktır.

  Kilo almamak için yenilen besinlerin yağ içeriğine mutlaka dikkat etmek gerekir. Kızartma yerine haşlama-ızgara-sebze suyunda pişmiş az yağlı yemekler tercih edilmelidir. Yenilen besinlerin porsiyonlarına dikkat edilmeli, mideyi rahatsız edecek, gereksiz kalori almamızı sağlayacak büyük porsiyonlardan kaçınılmalıdır. Tatlıların tüketim sıklığı haftada 1-2 kereyi aşmamalı ve porsiyonları küçük tutulmalıdır. Yemeklerden sonra, günün açlığı üzerine yorgunluk ve kan şekerinde ki değişimler yüzünden ağırlık çökebilir. Yemeklerden sonra yatar uyur ve ya uzanır durumda kalmamak, küçük aktiviteler yapılmak faydalıdır. İftardan 1-1,5 saat sonra düşük tempoda yürüyüş yapılabilir, bu yürüyüş sindirimi kolaylaştıracağı gibi alınan enerjinin de yakılmasını sağlar. Sıvı tüketimine dikkat edilmeli, şekerli – gazlı yüksek kalorili içecekler yerine öncelikle su tercih edilmelidir.

  Ramazan sofralarımızı ciddi anlamda değiştiriyor. Meyve ve sebze tüketimini çok kolay ihmal edebileceğimiz duruma gelebiliyoruz. Meyve ve sebze günlük beslenmemizde mutlaka yer almalıdır. Kalsiyum ihtiyacı ve tansiyonu düzenli tutabilmek için süt ve ürünlerine iftarda ve sahurda mutlaka yer vermeliyiz.

  Oruç tutmak dinimiz tarafından sağlıklı bireylere farz tutulmuştur. Diyabet, hipertansiyon, böbrek hastalığı, diyaliz hastası, organ nakli yapılmış biriyseniz oruç tutmak için mutlaka doktorunuzla görüşün. Gebe veya emzikliyseniz jinekoloğunuzdan mutlaka oruç tutabilmek için bilgi alın.
                                      Canan AKSOY
                            Herbalife Danışman Diyetisyeni

Sıcak Yaz Günlerinde Oruç Tutacaklara Altın Öneriler...!

  Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç. Dr. İsmet Tamer’in sıcak yaz günlerinde oruç tutacaklara sıraladığı altın öneriler;

  Ağır gıdalar ani kalp, damar ve sindirim sistemi rahatsızlıklarına sebep olabilir,
  Güneşin doğuşundan batışına kadar geçen sürede yeme içme faaliyetlerinin yanı sıra günlük hayata getirilen başka kısıtlamalara da başarıyla uymanın ödülü olarak oturulan iftar sofraları özellikle zengin ve çeşitlilik arz eden gıdalarla dolarken, kabaran iştahımızla aşırı ve yanlış beslenmemize de neden olabilir. Açlığımızı hızla bastırmaya çalışırken kısa sürede hızla ve ağır gıdalar tüketildiğinde özellikle sağlık problemi olan kişilerde ani kalp damar ve sindirim sistemi rahatsızlıkları ortaya çıkabilir.

  Sahura kalkmamak halsizliğe ve konsantrasyon bozukluğuna yol açabilir,
  Öncelikle Ramazan’da sahura mutlaka kalkılmalı ve mümkünse orucun başladığı imsak saatine en yakın zamanda sahur yemeği yenilmelidir. Gece yemek yiyip yatmak ya da hiç sahur yapmamak uzun yaz günlerine denk gelen Ramazan ayında saatler içerisinde kan şekerinin çok düşmesine ve sıvı eksikliğinin belirgin hale gelmesine neden olabilir. Bu durum gün içerisinde halsiz kalmanıza ve konsantrasyon bozukluğuna yol açabilir.

  Sahurda küçük ama doyurucu porsiyonlar tercih edilmeli,
  Sahurda peynir gibi süt ürünleri, yumurta, domates salatalık gibi taze sebzeler içeren hafif ama tok tutucu bir kahvaltı yapmak sağlıklı bir seçenektir. Arkasından çorba ve zeytinyağlı sebze yemekleri ve meyve yenebilir. Süt ve süt ürünleri ile yumurta günlük protein ihtiyacını karşılarken, karbonhidrat ve lif ihtiyacı için de meyvenin yanı sıra tam buğday ekmeği, kepekli makarna ya da bulgur tercih edilmelidir. Ayrıca meyve kurusu ve ceviz, badem gibi kuru yemişler de fırsat buldukça tüketilmelidir. Tüm bu çeşitlerden tercihe göre küçük porsiyonlar hazırlanmalı, aşırı yememeye özen gösterilmelidir. Aksi takdirde aniden yükselen kan şekerini kontrol etmeye yönelik pankreastan salgılanacak fazla miktarda insülin, ilerleyen saatlerde kan şekerini bu sefer aşırı düşürebilir ve yemek yemiş olmanıza rağmen açlık hissi ile birlikte halsizlik ön plana çıkabilir.

  İftarda hemen ana yemeğe geçilmemeli,
  İftarda orucu hafif bir kahvaltı sonrası çorba gibi sindirimi kolay gıdalarla açmak çok sağlıklı bir seçim olacaktır. Kahvaltı ve çorba ile orucu açtıktan sonra biraz bekleyip, bu arada özellikle günlük sıvı eksiğini su, taze meyve suları ya da ayran gibi sıvılarla gidermeye çalışmak yararlı olacaktır. Oruç açıldıktan 15-20 dakika kadar sonra ana yemeğe geçilebilir. Ana yemekte et, tavuk ya da sebze yemekleri tercih edilebilir, ancak bunların kızartma tarzı aşırı yağlı ve sindirimi zor olacak şekilde pişirilmemiş olmasına dikkat edilmeli; az yağlı, ızgara, haşlama ya da buharda pişirme yöntemleri ile hazırlanmasına özen gösterilmelidir.

  Yemeğinizi yavaş yiyin, iftardan sonra yürüyüş yapın,
  Yemeğin yavaş yavaş yenmesi, lokmaların ağızda uzun süre çiğnendikten sonra yutulmasının yanı sıra iftardan 1-2 saat sonra yapılacak hafif bir yürüyüş, hem sindirime yardımcı olacak hem aşırı bir tüketim olduysa kalori yakmayı sağlayacaktır. Ayrıca bu egzersizler kalp damar sağlığınız için de oldukça faydalı olacaktır.

  İftarla sahur arasında her saat için 2-3 bardak su için,
  Yetişkin bir insan ter, solunum, idrar yolu ve dışkı ile kaybettiği suyu yerine koyabilmek için günde yaklaşık 3-4 litre sıvıya ihtiyaç duyar. Bunun yaklaşık yüzde 40’ı yemekler, meyve suyu, maden suyu, çay vb diğer içeceklerle karşılanabilir, ama geri kalan yaklaşık 1,5 ila 2,5 litre arası miktarın doğrudan su olarak karşılanması gerekir. Bu miktarı iftardan itibaren başlayarak sahura kadar uyanık olunan her saatte 2-3 bardak su içecek şekilde tamamlamak gerekir.

Aşağı Kilo Kontrol Programı Nedir ve nasıl uygulanır.?

              Bu program Herbalife beslenme programlarında en önemli ve en çok talep gören programlar arasında. Daha basit bir şekilde anlatacak olursak aşağı kilo kontrol programı var olan mevcut vücut ağırlığımızın olması gerekenden yani boyumuza oranla fazla olması durumunda Herbalife İç Beslenme Ürünleriyle kişiye  göre uygulanan bir beslenme programıdır. Hangi durumlarda uygulanır ki hepimizinde tahmin edeceği gibi vücut ağırlığımızın boya göre oranı yüksek olması  demek ya da bilinen bir tabirle fazla kilolu yani şişmanlık problemi ortaya çıktığında kişilerin beslenmesinde destek olmak için uygulanan kişiye göre beslenme tarzıdır.

Aşağı kilo kontrol programı nasıl uygulanır? 

 Herbalife iç beslenme ürünleri ile temelde üç amaçlı insanlara yarımcı olunuyor. Bunlardan dedİğimiz gibi en çok talep edilen aşağı  kilo kontrol programı. Bunun sebebi de tabi ki insanların günden, güne kilo fazlalıklarının oluşması. İnsanlar artık bilinçlendi bu nedenle çare aramaktalar ve çözüm noktasında tabiki şünü düşünüyorlar kilo proplemini ortadan kaldırırken sağlıklarını da kaybetmek istemiyorlar. bu noktada Herbalife ürünleri 31yıllık ürün kalitesi ve güvenirliliği ile sorunu olan kişilerin çözüm noktasında Herbalife beslenme tarzını tercih etmelerine sebep oluyor.

Herbalife iç beslenme ürünleri ile aşağı kilo  kontrolü yapmak isteyen kişiler ürün kullanmaya karar verdiklerinde ikinci bir şans daha elde ediyorlar. bu şans da ürün kullanım esnasında onlara rehber olacak,takiplerini yapacak ücresiz danışman hizmeti alırlar tabi istediklleri takdirde.Karar vermek işin anahtarıdır. karar verdikten sonra ister oldukları çevrede isterse çeşitli yollarla mesela referans, internet, el ilanı,afiş vs gibi yöntemlerle Bir Bağımsız Herbalife Distribütörüne ulaşarak ürün talepedebilirler. şu algılanmamalı Distribütör ister bulunduğu ofsten isterse telefonla destek verebilir. ikisi de aynı şey çünkü ürün kullanımı çok kolay ve herkesin yapabileceği basitlıkte olduğu için telefon desteği yeterli gelecektir. şu algılanmamalı Herbalife bağımsız Distribütörü bir sağlıkcı değil ve çalıştığı ofis veya bulunduğu yer sağlık kabini değil. Bazen böyle algılanıyor. Herhangi bir şekilde sağlık iddeasında bulunulamaz. çünkü ürünler bitkisel gıda takviyeleri.

Ürün kullanımına nasıl başlanır?

Öncelikle aşağı kilo kontrol programına başlamadan hedef belirlemelidir. kaç kilo aşağı kontrol yapmak isteniyor. sonucu takip edebilmek için de boy,kilo,göğüs ölçüsü,bel ölçüsü, basen ve bacak ölçülerini bir kenara yazmak gerekiyor. görsel olarak da sonucu belgelemek hem de teşvik için mutlaka açık ren kıyafetler seçilerek mutlaka kilolu hali resmedilmelidir.çünkü Herbalife beslenmesinde sadece tartı değil protein tarzı beslenme olduğu için kaslar erimediği aksine kaslar da beslendiği için sıkılaşarak kilo kontrolü olacaktır. bu yüzden Herbalife de 5kg sonuç diyet programlarından farklı olarak 10 kg a bedeldir.

Bütün bu hazırlıkları yaptıktan sonra aldığı ürün çeşidine göre Herbalife Distribütörü tarafından kullanım konusunda yönlendirme yapılır. Temel mantık şu minimum kalori optimum beslenme . yani vücudumuz için gerekli tüm besin takviyelerini,proteini karbon hiratı, vitamin ve minareli verirken düşük kalorili beslenme. yani günlük aldığımız kaori miktarını düşürerek vücudun içerden yakmasını sağlamak. bu da nasıl olacak felsefe şu iki öğün F1  Besleyici Shake karışımı  (halk dilinde mama) üç öğün programda tablet varsa her öğünde yemeklerden önce bol suyla tablet, bir öğün normal klasik yemek abartıya kaçmadam, 7-8  fincan Herbalife Bitkisel çayı ve içilebildiği kadar minimum 2-3 lt su. bu kadar basit.

Hazırlanışları; F1 besleyici shake karışımıdan 250 ml yarım yağlı süt ya da tercihe göre sevilen asitsiz bir içecek içine 2 yemek kaşığı katarak iyice karıştırılarak hazırlanır. içine mevsim meyvelerinden katılabilir, buz konulabilir. yemek yerine tavsiye edilen sabah akşam içilecek üzerine mutlaka bol su içilmeli.

Bitkisel lif tabletinden her yemek öncesi 2 şer tablet toplamda günde 6 tablet şeklinde alınacak. burda amaç sindirimi rahatlatmak doğal bitki liflerinden oluştuğu için bağırsak temizliğinde önem arzeder.

Vitamin Ve Mineral'den her yemek öncesi bir tablet yani toplamda 3 adet alınması önerilir. 22 çeşit vitamin ve mineral teşkil eder.

Herbalife Bitkisel Konsantire Çay'dan ise her gün mutlaka soğuk içilir ise 1.5 lt sıcak tercih edilir ise 7-8 fincan içilmelidir. ölçü   bir fincana yarım çay kaşığı katılarak içilebilir. Kıvam ve tad ayarı tamamen kişilerin tercihine bağlıdır.

HER ÖĞÜN ÖNCESİ İLK ÖNCE TABLETLER

2 adet bitkisel lif tableti, 1 adet vitamin ve mineral tableti, bol su ile içilir.

SABAH : Önce tabletleri yutunuz daha sonra 150 mg meyve suyu ya da sütün üzerine 100 mg su ilave ediniz. Toplam karışımınız 250 cc olacak. Ölçü kabına ilave ettiğiniz karışımın üzerine 2 yemek kaşığı formül 1 besleyici soya özlü besleyici shake'den, 1 tatlı kaşığı Kişiye Özel Protein Takviyesinden ilave edip bu karışımı bir iki dakika ölçü kabında çalkalayınız. Shake hazır bir hale gelmiştir. Lütfen yavaş ve ağır ağır içiniz. Shake'inizi bitirdikten sonra üzerine iki su bardağı su içmeyi lütfen unutmayın. Kahvaltı bitti.

ARA : TERMO COMPLETE (yağ yakıcı) tabletinden bir tane alabilirsiniz.

ÖĞLEN: Önce tabletlerinizi yukarıda verilen miktarlarda bol su ile yutunuz, daha sonra ise normal dengelenmiş yemek yiyiniz .Normal öğününüzü sebze-meyve ağırlıklı olarak seçebilirsiniz.

ARA : TERMO COMPLETE(yağ yakıcı) tabletinden bir tane alabilirsiniz

AKŞAM : Sabah yaptığınızın aynısını yapmalısınız . Önce tabletler sonrada besleyici shake'inizi verilen ölçülerde hazırlayıp içiniz ve üzerine su içmeyi lütfen unutmayınız.

HERBALIFE ÇAYINIZ : Günde minimum 7-8 kupa içilmesi gerek. İster sıcak ister soğuk içine şeker katmadan içebilirsiniz.

Öğün aralarında bol bol HERBALIFE çayıından tüketebilirsiniz.

Gün içinde mutlaka 1.5 - 2 litre su tüketmeyi unutmayınız.

Herbalife Türkiye’nin Marka Yüzü ÇAĞLA KUBAT

Bu sene, Türkiye’deki 15.yılını kutlayan sağlıklı yaşam sektörünün lider markası Herbalife, marka yüzü olarak Çağla Kubat ile anlaştı.

Kilo kontrolü, beslenme ve kişisel bakım ürünleri alanında dünya liderleri arasında yer alan Herbalife, bu birlikteliği bir basın kahvaltısı ile duyurdu. Herbalife Türkiye Genel Müdürü Ozan Özsavaşcı ve Çağla Kubat’ın katılımı ile gerçekleşen etkinlik renkli görüntülere sahne oldu.

Yaşam tarzı olarak marka ile çok örtüştüklerini için böyle bir birlikteliğe imza attığını dile getiren Çağla Kubat, Herbalife’ın aynı zamanda ulusal ve uluslararası yarışlarda da co-sponsor olarak kendisini destekleyeceğini ifade etti.

Sporu ve sporcuyu destekleyen bir beslenme şirketi olduklarının altını çizen Herbalife Türkiye Genel Müdürü Ozan Özsavaşcı, dünyada ve Türkiye’de rüzgar sörfü alanında önemli başarılara imza atan Çağla Kubat’ın, sağlıklı yaşam sektörüne uzmanlığı ile yön veren Herbalife Ailesi’ne katılmasından duyduğu memnuniyeti dile getirdi.

Özsavaşcı, “Sağlıklı yaşam sektörünü; kilo kontrolü, beslenme ve kişisel bakım ürünleri alanında her gün bir adım daha ileriye taşıyan Herbalife, lider beslenme uzmanları ve Nobel Ödüllü bilim adamları ile birlikte yürüttüğü araştırma geliştirme faaliyetleriyle sürekli yenilenerek, en iyi ürünleri pazara sunmaya devam edecek” dedi.

Herbal Life Aktif Yaşam ve Spor Ürünleri Hakkında

Aktif, sağlıklı bir yaşam tarzının temeli iyi beslenmekten geçer.İster seçkin bir atlet isterseniz spor salonuna ara sıra uğrayan bir kişi olun, geniş Herbalife ürün yelpazesi sayesinde sağlıklı bir yaşam planının parçası olarak performansınızı en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olur. Herbalife’ın ideal beslenme ürünleri

Herbalife LiftOff Efervesan İçecek

H³O Pro™, karbonhidrat-elektrolit İzotonik içecek
sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenize ve ihtiyaç duyduğunuz günlük besin maddelerini almanıza yardımcı olmak üzere özel olarak formüle edilmiştir.
Beslenme düzeniniz spor ve egzersiz performansınızı önemli derecede arttırabilmeniz için çok önemlidir. Doğru beslenme desteği olmadan egzersiz yapmak;istediğiniz performansı göstermenize engel olabilir.Karbonhidrat, protein ve iyi yağların iyi bir şekilde dengelenmesi GEREKİR.

İster üst düzey bir atlet, isterseniz sadece Pazar günleri spor yapan bir kişi olun, Herbalife’ın beslenme ürünleri istediğiniz amaçlara ulaşmanızda size yardımcı olabilir. İşte bu nedenle Herbalife ürünleri muhteşemdir, çünkü bu ürünler herkese uyarlanabilir. Egzersiz seviyeniz ne olursa olsun yaşam tarzınızı daha sağlıklı olmak yönünde geliştirirseniz kendinizi, kesinlikle çok daha iyi hissedersiniz. Egzersiz öncesinde, sırasında ve sonrasında uygulanan doğru beslenme stratejisi, iyi ve harika bir performans arasındaki farkı belirler.

Sporcu beslenmesi bilimi, dört temel bileşenden oluşur; enerji depolama, yeniden enerji depolama, onarım ve canlanma.

1.Enerji Depolama

Bir etkinlik öncesi, performans göstermeniz gereken durumlardan bir veya iki saat önce meyve suyu veya yarım yağlı süt ile karıştırılabilen karbonhidrat, protein, vitamin ve minerallerden oluşan Herbalife’ın Formül 1 Besleyic Shake Karışımını deneyiniz. Ekstra karbonhidrat almak istiyorsanız bu sağlıklı içeceğe meyve de ekleyebilirsiniz.

2.Yeniden Enerji Depolama
Egzersiz sırasında veya sonrasında önemlidir. Herbalife LiftOff özel formülüyle egzersiz sonrasında yenilenmenize yardımcı olur. Lift Off, içeriğiyle günlük B ve C vitamini ihtiyacınızın tamamını karşılar.

3.Onarım
H³O Pro™, karbonhidrat-elektrolit karışımı ile güçlendirilmiş 280-300 mOsmol/kg (yaklaşık 242 mmol/L) ozmalalite ve 21.73 mmol ekeltrolit içerir.
H³O Pro™’nun canlandırıcı, hoş bir lezzeti vardır ve egzersiz öncesinde, sırasında ve sonrasında tüketilebilir. İçeriğinde C Vitamini, B Vitaminleri (B1, B2, niasin, B6) ve E Vitamini vardır.
Yoğun egzersizler ya da spor aktiviteleri sırasında her bir saatte 1 paket tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
Antrenman veya egzersiz seviyelerini artırmak istediğiniz zamanlarda günde 4 pakete kadar tüketilebilir.
Yapay tatlandırıcı ve koruyucular içermez.

Aminoasitler kas liflerinizin daha hızlı ve etkin bir şekilde onarılmasına ve yağsız bir kas kütlesinin muhafaza edilmesine yardımcı olduğundan protein hücre onarımı sürecinde kilit bir rol oynayan besin maddesidir. Protein alım kapasitenizi tam olarak kullanmak için Herbalife’ın Formül 3 Kişiye Özel Protein Takviyesi gibi iyi kalitede bir soya protein tozu takviyesinden yararlanabilirsiniz.

4.Canlanma
Atletlerde enerji üretimini arttırmak için çok miktarda oksijen kullanımı olur, bu nedenle büyük miktarda serbest radikal oluşumu meydana gelir. Serbest radikaller sağlıklı hücrelerde meydana gelen hasar ile bağlantılı olduğu düşünülen bu sürecin doğal bir yan ürünüdür. Vücut meyve, salata ve sebzelerde bulunan kendi antioksidan stoğunu kullanarak bu serbest radikallere karşı kendini savunabilir.

Özellikle sıcak nemli koşullarda egzersiz yaparken bolca sıvı tüketmelisiniz.Su kaybı yaşamak performansınızı etkileyebilir ve %2’lik bir sıvı kaybı bile büyük fark yaratır.

Egzersiz yapmaya başlamadan önce en az ½ litre olmak üzere bolca su için ve egzersiz sırasında da her 20 dakikada bir yaklaşık 250ml su için. İçtiğiniz suyun daha lezzetli olması için su şişenize Herbal Aloe Konsantresi ekleyin aloe bitkisi genel sindirim açısından da yararlıdır.

Kilo Yönetimi Hakkında

HERBALIFE FORMÜL 1 SHAKE İLE FORMDA KALMANIZA YARDIMCI OLUN

HERBALIFE FORMÜL 1 SHAKE, GÜNLÜK OLARAK ALINMASI ÖNERILEN PROTEIN ILE VITAMIN VE MINAREL GIBI TEMEL BESINLERIN BILEŞIMINDEN OLUŞAN IÇERIĞI ILE PRATIK, SAĞLIKLI VE LEZZETLI BIR ÖĞÜN ALTERNATIFI SUNUYOR.

Günlük koşturmaca ve iş hayatının yoğunluğu, bazen kısa zamanda tüketilebilen, sağlıksız yiyeceklere yönlendiriyor bazen de öğün atlayarak bir sonraki öğünde yüksek kalori alınmasına sebep oluyor. Bu sağlıksız beslenme modeli yüzünden kilo artışı da kaçınılmaz hale geliyor.

Euromonitor 2012 verilerine göre, öğün yerine geçen gıdalar kategorisinde %28,5 ile en büyük pazar payına sahip olan Herbalife Formül 1 Shake, daima formda kalmak isteyenlere hazırlaması kolay ve pratik bir çözüm sunuyor. Besleyici içeriğinde, günlük olarak alınması önerilen aralarında B vitaminleri, C vitamini, kalsiyum ve demir olan 23 farklı vitamin ve mineral bulunuyor.

Bir porsiyonu ortalama 216 kalori olan Herbalife Formül 1 Shake’i hazırlamak için 250 ml. yarım yağlı süte iki çorba kaşığı (26 gr) toz Formül 1 karıştırmak yeterli.

Yapılan klinik çalışmalarda kalorisi kısıtlanmış beslenme düzeninde, orta yoğunlukta egzersizle birlikte uygulandığında kilo kontrolüne yardımcı olduğu onaylanan 

Herbalife Formül 1 Shake’i damak zevkinize uygun farklı meyveler katarak da zenginleştirebilirsiniz.

Kilo Kontrolü ve Formül 1

Kilo kontrolü, birçok insan için günlük bir mücadeledir. Sosyal iletişim ağları, reklamlar ve kendi arzularımız kilo kontrolünü zorlaştırır. Fakat başarılı ve kalıcı kilo yönetimi, sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmek için yeterli kararlılığa sahip olduğunuzda mümkündür.

Herbalife’ın Sağlıklı ve Aktif Yaşam Programı, dengelenmiş ve çeşitlendirilmiş bir beslenme düzeni kapsamında yemek yemenizi ve düzenli olarak egzersiz yapmanızı da kapsar. Herbalife kilo kontrolü ürünleri, özellikle sonuç elde etmenize yardımcı olmak üzere bu programı desteklemek ve geliştirmek üzere tasarlanmıştır.

Konu kilo kontrolü olduğunda herkesin farklı bir ihtiyacı vardır; amaç ister aşağı, ister yukarı kilo kontrolü veya mevcut kilonuzu korumak olsun. Bu bölümde Herbalife ürünlerini programınıza dahil etmenin hedeflerinize ulaşmanızda doğru yolda ilerlemeniz için size nasıl yardımcı olabileceğini keşfedin.

Herbalife ile Kilo Kontrolünün Yararları:

Kilo kontrolünün her zaman zorlukları vardır. Bunların ikisi kilo kontrolü programını bireysel ihtiyaçlarınıza adapte etmek ve hayatınızın bir parçası haline getirmektir. Herbalife’ın kişiye özel yaklaşımı, hedeflerinize ulaşmaya odaklanabilmeniz için bu sorunların minimum düzeye indirilmesine yardımcı olur.
– Esneklik – Programınızı özel ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirebilmenizi sağlar. Kendinizi daha uzun süre tok hissetmek için protein tüketim miktarınızı arttırın,tok hissetmenize yardımcı lif tabletini kullanınız. Kilonuzu muhafaza etmek, kontrol etmek veya arttırmak istemenize bağlı olarak her gün aldığınız Shake sayısını değiştirmeden önce bizimle iletişime geçiniz.

– Çok yönlü Gıdalara duyulan arzu her gün karşılaştığımız ortak sorunlardan sadece birkaç tanesidir.

– Herbalife kilo kontrolü ürünlerinin kullanımı kolaydır ve bunlar farklı yaşam tarzları düşünülerek geliştirilmiştir.Detaylı bilgi ve kendinize özel programınızı belirlemek için bize ulaşınız.

Herbal Life Ürünlerinin Yan Etkileri Var Mıdır..?

Herbalife beslenme destek ürünleri, dengeli beslenmenize yardımcı olan ürünlerdir.

Herbalife ürünleri belirli hastalıkları tedavi etmeye yarayan ilaçlar değillerdir. Doğal ve bitkisel maddelerden üretilen Herbalife ürünleri hayvalsal ve kimyasal katkı maddeleri içermezler. Herbalife ürünleri Tarım ve Köy İşleri bakanlığından onaylıdır.

Herbalife ürünlerine yalnızca diyet ürünleri demek doğru olmaz. Herbalife ürünlerinin asıl amacı, dengeli beslenerek vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri pratik yollardan almanızı sağlamaktır. Herbalife ürünlerini kullanarak yaşam standartlarınızı yükseltir, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri kolayca alabilirsiniz. Dolayısıyla Herbalife ürünleri kullanmanız, diyet yaptığınız anlamına gelmez.

Herbalife nedir?

Herbalife ürünleri kendi aralarında Aşağı Kilo Kontrolü, Yukarı Kilo Kontrolü, Beslenme Ürünleri, Cilt ve Saç Bakım Ürünleri, Cilt Bakım Setleri ürünleri olarak ayrılır.

Bu ürünler sağlıklı yaşam ve dengeli beslenmeyi kolaylaştıran destek ürünleridir.

Herbalife Ürünlerinin yan etkileri varmıdır ?

Bilindiği kadarıyla Herbalife ürünlerinin henüz kanıtlanmış bir yan etkisi veya zararı yoktur. Yine de Herbalife ürünleri kullanmadan önce mutlaka doktorunuza başvurmanızı tavsiye ediyoruz.

Bitkisel ve doğal olan Herbalife ürünleri Tarım ve Köy İşleri Bakanlığı tarafından da onaylı olmaları nedeniyle aklınızda daha az soru işareti kalmasını sağlayacaktır. Sağlık Bakanlığı ve Tarım ve Köy İşleri Bakanlığından izinli olan ürünlerin, herkesin öncelikle tercih etmesi gereken ürünlerdir çünkü incelemelerden geçirilerek onay verilmektedir.

Herbalife ürünleri hakkında detaylı bilgilere (besin değerleri gibi) Herbalife ürünlerinin üstündeki etiketlerden ve yetkili distribütörlerden ulaşabilirsiniz.

Herbalife ürünleri kilo kontrolü ve iştah kontrolü yapmanızı kolaylaştıran ürünlerdir. Yetkili Herbalife distribütörlerinden satın alacağınız Herbalife ürünleri ile vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri alarak daha sağlıklı yaşayabilirsiniz.

Herbalife ürünlerini 30 gün içerisinde iade ederek vermiş olduğunuz paranızı geri almanız da mümkündür, yani tüketici yasalarına tamamen uygundur.

HERBALIFE FORMÜL 1 BESLEYICI SHAKE KARIŞIMI

Temel Herbalife ürünlerinden biridir. Soya proteini içeren bu leziz shake, ihtiyacınız olan besinleri minimum kalori ile sunan pratik bir beslenme ürünüdür. Beş farklı lezzet seçeneği vardır. Farklı tariflerle çok çeşitli lezzet alternatifleri elde etmek mümkündür. Formül 1, kilo kontrolü hedeflerinize erişmenizde size yardımcı olabilir.

Özellikleri: Herbalife Formül 1 Besleyici Shake Karışımı, protein ve temel besinlerin birleşiminden oluşan lezzetli bir öğündür. 250ml. yarım yağlı süt ile karıştırıldığında her bir shake, sütten ve soyadan elde edilen proteinler, antioksidanlar, bitkiler ve liflerden oluşan 217 kalori içerir. Formül 1 aralarında vücudu destekleyici fonksiyonu ile bilinen B vitaminlerinin de olduğu 23 vitamin ve minarel içerir. Gıda takviyesi olarak dengeli bir öğün yerine veya kilo kontrolü için sabah kahvaltısı, öğlen yemeği veya akşam yemeği yerine tercih edebilirsiniz.

Kullanımı: 2 yemek kaşığı toz karışımı 250 ml. yağlı süt veya soya sütü ile karıştırarak içiniz. Daha farklı lezzetler elde etmek için taze mevsim meyveleri katabilirsiniz. Buz ekleyebilir. Blendır veya mikser kullanabilirsiniz.

Yukarı Kilo Kontrol: Yukarı kilo kontrolü için 3 öğün yemeklerinizin üzerine bu lezzetli shake karışımın kullanılması önerilmektedir.Kilo alımını desteklemek için bu ürün yanında Herbalife Formül 2 Vitamin mineral Tablet önerilmektedir.

İçerik Özellikleri:

Soya Protein İzolatı: Vücuttaki her hücrenin onarım ve gelişimi için gereklidir.

A Vitamini: Sağlıklı görüş, kemik gelişimi ve büyümesi için gereklidir.

D Vitamini: Güçlü kemiklere ve dişlere sahip olmak için vücudun kalsiyum ve fosfor kullanımına yardımcı olmaktadır.

E Vitamini: Kalp, dolaşım, sinir sistemi, kaslar ve kırmızı kan hücreleri için önem taşıyan, antioksidan işlevli bir vitamindir.

C Vitamini: Bir antioksidandır; enfoksiyonlara karşı mücadelede etkinlik sağlar. Sağlıklı bir cilde sahip olamk ve demirin metabolizma tarafından etkin şekilde absorbe edilebilmesi için gereklidir.

B Vitamini Kompleksi: Aldığımız karbonhidratların içerdiği enerjinin serbest bırakılması bakımından önemli işleve sahiptir. Sinir sisteminin sağlıklı şekilde işlev göstermesine yardımcı olur.

B2 Vitamini: Görüş yeteneği bakımından yararlıdır. Proteinlerin, yağların ve karbonhidratların enerjiye dönüştürülmesi için gereklidir.

Niasin: Hücrelerdeki enerjinin serbest bırakılması bakımından yaşamsal öneme sahiptir. Sinir sisteminin ve sindirim sisteminin sağlıklı şekilde işleyişine yardımcı olmaktadır.

B6 Vitamini: Cildin ve sinir sisteminin sağlığı açısından yararlıdır. Protein metabolizması açısından önemlidir.

Folik Asit: Hücrelerin gelişimi ve çoğalması bakımından temel öneme sahiptir. Homosistinin normal düzeylerde tutulmasına yardımcı olmaktadır. Hamile kalma yaşındaki kadınların metabolizmalarının desteklenmesi bakımından önemlidir.

B12 Vitamini: Esansiyel mineral elementleri içermektedir. Kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir.

Biyotin: Yağların ve protienlerin metabolizması için temel niteliktedir.

Pantotenik Asit : Aldığımız gıdalarda bulunan enerjinin serbest bırakılması bakımından temel niteliktedir. Enfeksiyonlara karşı mücadelede destek sağlar.

Kalsiyum: Kemiklerin ve dişlerin sağlığının korunması için gereklidir. Ayrıca, sağlıklı sinir sistemine ve kaslara sahip olmak için gereklidir.

Demir: Kırmızı kan hücreleri olan hemoglobilnler aracılığıyla oksijenin iletimi bakımından temel öneme sahiptir.

Fosfor: Vücuttaki her hücre içinde mevcuttur. Normal kemik ve diş yapısı için gereklidir.

Magnezyum: Kas ve sinir fonksiyonları, enerjinin serbest bırakılması, sağlıklı hücre çoğalması ve gelişimi ile bağışıklık sistemleri için temel niteliktedir.

Çinko: Sağlıklı hücre çoğalması ve bağışıklık sistemleri ile doku onarımı ve yenilenmesi için gereklidir.

İyot: Tiroid fonksiyonunun sürdürülmesine yardımcı olur.

Potasyum: Sinir fonksiyonları bakımından önemli temel bir makro-mineraldir. Vücudun doğal su korunmasına yardımcı olmaktadır.

Bakır: Melanin oluşumu ve demir metabolizması için gereklidir.

Selenyum: Serbest radikalleri nötralize eden etkinliğe sahip bir antioksidan olarak işlev görerek E vitamini ile birlikte işlev gösterir.

Manganez: Sağlıklı kemikler ve sinir sistemi için gereklidir.

Yulaf Lifi: Sağlıklı kan dolaşımını desteklemeye yardımcı olduğu araştırmalarla gösterilmiş olan çözünebilir lifler bakımından zengindir.

HERBALIFE ÜRÜNLERİ ZAYIFLATIRMI – HERBALIFE ÜRÜNLERİNİN FAYDALARI VE ZARARLARI NELERDİR ?

Herbalife sağlıklı zayıflama ürünü, Herbalife zayıflatırmı, herbalife faydaları, herbalife zararları, herbalife yorumları ve Herbalife kullanımına dair bilgiler

Herbalife Nedir ?

Herbalife sağlıklı zayıflamak isteyenler için çok doğru bir tercihtir. Vücudun ihtiyacı olan besin değerini kazandıran herbalife kullanımı çok kolay ve bitkiseldir. Kilo kontrolü, kilo aşağı ve yukarı, sağlıklı yaşam, dış bakım ve dengeli bir yaşam biçimine sahip olmamızı sağlıyor.

Herbalife İle Zayıflama

Herbalife zayıflama veya kilo alma ilaçlarından biri değildir. Herbalife kolay kilo kontrolü sağlayan harika bir bitkisel karışımdır. Vücudu yormadan ve gün içinde almamız gereken besinleri takviye ederek kolay bir şekilde kilo vermemizi sağlar.

Herbalife Ürünleri Zayıflatırmı ?

Herbalife bitkisel yaşam anlamındadır. Herbalife zayıflatır mı daha doğrusu sağlıklı zayıflatır mı? Elbette zayıflatır. Doğru ve düzgün bir kullanım sonrasında kısa zamanda gün içerisinde yorulup halsiz düşmeden zayıfladığınızı hissedeceksiniz. Vücudu hafifletecek ve rejim ve diyet yapmadan kendimizi çok iyi hissetmemizi sağlayacaktır. Zayıflarken cildimizi de parlak ve canlı gösterecektir. Çünkü içerisinde var olan karışımlar tamamen bunun için bir araya gelmiştir. Türkiye’ nin her yerinden kolayca ulaşabilir ve istediğiniz ürünü elde edebilirsiniz.

Herbalife Ürünlerinin Faydaları

Vücudun ihtiyacı olan protein ve vitamin takviyesini bir araya getiren herbalife sağlıklı bir şekilde zayıflamaya yardımcı olacaktır. Hiçbir zararı ve yan etkisi olmaksızın gönül rahatlığıyla kullanılabilecek bir üründür. Sabah ve akşam olma üzere aç karnına tüketilmesi uygun görülür. Damak tadına göre karışımlar bulunmakta ve sizin tercihinize bırakılmaktadır. Herbalife metabolizmayı çalıştıran etkisiyle hafif, sağlıklı ve enerji bir görünüm kazanmamızı sağlar.

Herbalife Ürünlerinin Zararları Varmıdır ?

Kendimize olan saygımız önce içimizde daha sonra dış görünümde başlar. Her anlamda kullanımı onaylanmış olan bu harika bileşimi geç kalmadan kullanmaya başlayalım. Bunun yanında kolay kilo kontrolü sağlamak için de kullanımı yapılmaktadır. Hemenn herkesin tereddüt etmeden kullanması tavsiye edilir.

BİR DOĞA HARİKASI ALOE VERA MUCİZESİ

Bütün dünya Aloe Vera bitkisinin yararlarından bahsederken Herbalife firması da geliştirdiği yeni ürünlerle pazar payını arttırmaya devam etmekte. Şu an sektörde bir numara olan Herbalife Herbal Aloe içeceği ve Herbal Aloe Bakım Serisi ile kaliteli ve sağlıklı ürünler üretmeye devam etmekte.
Aloe bitkisinin faydaları üzerine Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Prof. Banu Çaycı’nın yazısına bir göz atalım dedik…

Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Prof.Banu Çaycı ” Aloe vera, jel ve kabuk kısmından oluşan tıbbi amaçlı kullanılan bir bitkidir. Aloe Vera, vücut üzerinde olumlu fiziksel etkileri olan bir bitkidir. Sağlıklı bir sindirim sistemini ve bağırsak hareketlerinin sağlıklı bir şekilde sürmesini desteklemek amacıyla kullanılır.

Aloe Vera’ nın; deri üzerinde iyileştirici, yumuşatıcı, nemlendirici ve yaşlanmayı önleyici etkisi vardır. Bu bitkinin yaşlanmayı önleyici etkisi çok yönlüdür. Öncelikli olarak çok iyi bir temizleyici olduğu için ölü hücreleri kaldırır ve derinin küçük gözeneklerini temizler. Bir yandan derideki atık ve
toksinleri kaldırırken, içerdiği vitamin, mineral ve amino asitlerle deriyi besler ve yeni hücre yapımını arttırır.

Aloe Vera bitkisinde, çok sayıda mineral ve vitamin bulunur. Bunlardan bazıları vücut için çok önemli antioksidan özellik taşıyan A, C, E ve B vitaminleri (niasin, riboflavin, tiamin) ve folik asittir. Bu vitaminler bağışıklık sistemini destekler. Aloe Vera; kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor, mangan, potasyum, bakır, çinko, selenium gibi mineralleri de yapısında bulundurur.
Aloe Vera’ nın aşağıda görebileceğiniz pek çok faydası mevcuttur:
Bağışıklık sisteminin güçlenmesi
Cilt hastalıkları (sivilce, egzama, alerji, sedef)
Uçuk tedavisi (antivirütik olarak)
Saç dökülmesi ve kepek
Güneş yanıkları ve diğer yanıklar
Kesikler
Baş ağrısı, kas ağrısı ve migren
Diş eti problemleri ve ağız yaraları
Bağırsak, mide sorunları, ülser ve kabızlık
Kalp bozuklukları ve yüksek tansiyon
Astım, gut, bronşit, soğuk algınlığı
Ameliyat sonrası yara yeri iyileşmesi,
Kan şekerinin ve kan yağlarının düzenlenmesi” demiştir.

Mucizevi bitki Aloe Vera’nın faydaları saymakla bitmez. Bu bitki, kuru iklimlerde yetişir. Yaprak, gövde ve köklerinde su depolayan sapsız bitkilerdir. Aloe Vera yaprağındaki jel ise, rahatlatıcı özellikleri olan kompleks bir doğal karbonhidrat karışımıdır.
Bu mucizevi bitki, diğer bir yaşam mucizesi suyun tüketimine katkıda bulunuyor. Herbalife’ın çok özel ürünü olan, Herbal Aloe Konsantre İçecek suya tazeliyici bir tat katarak daha zevkleiçmenizi sağlıyor. Ayrıca yapay tadlandırıcı ve renklendirici içermiyor.
Gün içinde rahatlamak için masanızdan Aloe Vera’lı suyunuzu eksik etmeyin. Biz denedik, çok sevdik.